CUORE, NOVE CONSIGLI PER AFFRONTARE L'AUTUNNO Pregi e difetti delle mezze stagioni Che cosa accade al nostro cuore nel passaggio dall’estate all’autunno? Partiamo da due considerazioni banali ma confortanti. Primo: per fortuna le “mezze stagioni” ci sono ancora (anche se in Sardegna fino a tutto il mese di ottobre c'e' ancora caldo!) e accompagnano [...]
AUTUNNO, STAGIONE RICCA DI ALIMENTI AMICI DEL CUORE La salute del cuore passa anche attraverso l’alimentazione. Le sostanze che ingeriamo attraverso i cibi possono infatti portare giovamento al nostro organismo, in generale, e al sistema cardiocircolatorio, in particolare. L'estate ormai volge al termine (anche se ancora c'e' molto caldo !) e presto arriverà l'autunno che è una stagione [...]
QUAL E' IL VALORE CORRETTO DI COLESTEROLO A CUI ASPIRARE? in effetti non esiste una risposta precisa a questo interrogativo. Ognuno ha il proprio target di Colesterolo a cui bisogna cercare di arrivare Ma prima di poter rispondere, sono necessarie alcune premesse… Di che colesterolo stiamo parlando? I parametri di normalità che vengono riportati dai comuni laboratori [...]
Dal suo inizio l’uomo convive con lo stress, che è sempre stato un elemento imprescindibile nella nostra evoluzione, essendo l’artefice dei meccanismi di adattamento e convivenza alle cose che succedono e cambiano. Ciò che si è modificato nel corso dei secoli, è la tipologia dello stimolo stressante: per rendere meglio l’idea, si è passati dalla reale ‘bestia feroce’ [...]
PRESSIONE ARTERIOSA E CALDO ESTIVO: ISTRUZIONI PER L'USO! Si parla di pressione bassa (ipotensione) quando i valori pressori sono inferiori alla norma, ossia la pressione arteriosa massima (sistolica) a riposo scende al di sotto dei 90 mmHg e la minima (diastolica) dei 60 mmHg. L’ipotensione può essere associata ad alcuni sintomi poco specifici –stanchezza, debolezza [...]
L'ANGURIA, IL NOSTRO PRINCIPALE ALLEATO ESTIVO DEL CUORE E DEI MUSCOLI L'anguria non è solo un gustosissimo frutto in grado di idratarci e rinfrescarci nelle giornate estive, ma possiede straordinarie proprietà: ricchissimo di vitamine, minerali, antiossidanti, fa bene al cuore, alla circolazione e allevia il dolore muscolare se fai sport Anche se per il 90% [...]
CILIEGIE, UNA TIRA L'ALTRA E FANNO BENE AL CUORE! Meravigliosamente delizioso, la frutta di ciliegia è piena di antiossidanti unici che fanno bene alla salute. Le ciliegie sono originarie dell'Europa dell'Est e delle regioni dell'Asia Minore. Quel che è certo, grazie a una ricerca condotta nel Michigan, è che fanno bene al sistema circolatorio e soprattutto al cuore, [...]
Con l'arrivo della primavera e delle belle giornate primaverili anche il nostro cuore viene sottoposto a stress: freddo, caldo, sbalzi di temperatura… come influiscono sul nostro cuore? Quali rischi si corrono? Possiamo proteggerlo? Le condizioni climatiche influiscono molto sulla circolazione del sangue, modificando i vasi sanguigni: il calore li allarga (vasodilatazione), il freddo li restringe [...]
CHIUSURA PASQUALE Si avvisano i gentili pazienti che sabato 16 aprile lo studio osservera' una giornata di chiusura. Le attivita' riprenderanno regolarmente martedi 19 aprile. Auguro a tutti Buona Pasqua
PREVENIRE LO SCOMPENSO CARDIACO? BEVI L'ACQUA Semplice. Come bere un bicchier d'acqua. Limitare il rischio futuro di scompenso cardiaco, o almeno rallentare il percorso che conduce alla debolezza della forza di contrazione del cuore, è possibile ricordando di bere abbastanza acqua ogni giorno, ed a tutte le età. oltre che, ovviamente, introdurre liquidi mangiando, ovvero [...]
